3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare hướng dẫn một số động tác giúp giảm đau mỏi vai cổ gáy dành cho người ngồi nhiều. Mỗi động tác thực hiện từ 5 đến 10 lần.

Động tác một

Động tác hai

Động tác ba

Thi Trân